fbpx

Psykoterapi

Psykoterapi hos Min Krop og Sundhed – Find styrke, ro og indsigt

Hos Min Krop og Sundhed tilbyder vi professionel psykoterapi for dig, der ønsker hjælp til at håndtere livets udfordringer, bearbejde svære følelser eller skabe forandring i dit liv.
Vi møder dig med empati, respekt og en tro på, at forandring er mulig for alle.

Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er en proces, hvor du sammen med en uddannet terapeut arbejder med dine tanker, følelser og handlemønstre.
Formålet er at skabe større selvforståelse, bearbejde svære oplevelser og støtte dig i at leve et mere frit og meningsfuldt liv.

Hvad kan psykoterapi hjælpe med?

  • Stress, angst og depression

  • Lavt selvværd og selvtillid

  • Sorg og livskriser

  • Traumer og svære barndomsoplevelser

Hvordan foregår psykoterapi hos Min Krop og Sundhed?

1. Første samtale
Vi starter med at afdække dine udfordringer, ønsker og mål for forløbet.

2. Terapeutisk proces
Gennem samtaler og terapeutiske teknikker hjælper vi dig med at:

  • Forstå dig selv bedre

  • Bearbejde svære følelser

  • Løse indre konflikter

  • Skabe nye, mere hensigtsmæssige mønstre

3. Afslutning og integration
Vi støtter dig i at overføre dine indsigter til konkrete forandringer i din hverdag.

Vores tilgang til psykoterapi

Hos Min Krop og Sundhed arbejder vi ud fra et humanistisk og helhedsorienteret menneskesyn.
Det betyder, at vi ser dig som en hel person – ikke som en diagnose eller et problem, der skal “fikses”.

Vi trækker på flere terapiformer, bl.a.:

  • Gestaltterapi

  • Kognitiv terapi

  • Eksistentiel terapi

  • Traumeterapi (f.eks. SE – Somatic Experiencing)

  • Kropsterapeutiske metoder, hvor kroppen også inddrages i processen

Psykoterapi kan være relevant for dig, der…

  • Har svært ved at navigere i følelser som vrede, sorg eller angst

  • Oplever gentagende mønstre i relationer, der ikke gavner dig

  • Kæmper med præstationspres eller perfektionisme

  • Ønsker at bearbejde gamle traumer eller tab

  • Står ved en skillevej i livet og søger retning

Fordelene ved psykoterapi

Øget selvforståelse

Psykoterapi hjælper dig med at få øje på de skjulte dynamikker i dit liv og giver dig mulighed for at vælge nye veje.

Bedre relationer

Ved at arbejde med dig selv får du mulighed for at skabe sundere, mere nærværende relationer til andre.

Mere ro og livsglæde

Når du slipper gamle byrder, skabes der plads til mere energi, glæde og balance i din hverdag.

×
×

"Når du skal vælge, hvilken behandling du har brug for, kan det være svært at vide, hvad der passer bedst til dine behov. Her får du en enkel og overskuelig forklaring på de forskellige behandlingstyper:

Osteopati Osteopati er en holistisk behandlingsform, der fokuserer på at finde og behandle årsagen til dine smerter eller udfordringer. En osteopat ser kroppen som en helhed, hvor alle systemer arbejder sammen. Behandlingen kan hjælpe med en bred vifte af problemer, herunder ryg- og nakkesmerter, sportsskader, fordøjelsesproblemer og spændinger. Hvis du oplever vedvarende smerter eller har komplekse symptomer, som måske kræver en dybere undersøgelse, kan osteopati være det rette valg for dig.

Fysioterapi Fysioterapi handler om at forbedre kroppens funktion og mobilitet gennem målrettede øvelser og behandlinger. En fysioterapeut arbejder med at genoptræne muskler og led, reducere smerte og styrke din krop efter skader, operationer eller sygdomme. Fysioterapi er ideelt for dig, der har brug for genoptræning efter en sportsskade, har led- eller muskelsmerter eller vil forbedre din generelle fysiske tilstand.

Massage Massage er en behandlingsform, der fokuserer på at lindre spændinger og øge blodcirkulationen i musklerne. Det er en afslappende og beroligende behandling, som kan hjælpe med at reducere stress, ømhed og muskelspændinger. Hvis du oplever stivhed, træthed eller ønsker at give din krop en pause fra dagligdagens stress, kan massage være den rigtige løsning for dig."

×
Privatliv
Min Krop og Sundhed

Nødvendige cookies

Tredjeparts-cookies