fbpx

Online terapi

Online terapi hos Min Krop og Sundhed – Professionel støtte, uanset hvor du er

Hos Min Krop og Sundhed tilbyder vi nu online terapi, så du kan få professionel hjælp, støtte og sparring – uanset hvor du befinder dig.

Med online psykoterapi og online samtaleterapi kan du arbejde med dine udfordringer.  Enten i trygge rammer hjemmefra eller hvor end dy befinder dig.

Hvad er online terapi?

Online terapi er samtaler med en erfaren terapeut via en sikker video-forbindelse.
Det fungerer præcis som en fysisk session, bare via computer, tablet eller mobil.
Du kan vælge mellem:

  • Online psykoterapi: Arbejde med dybere problematikker, som angst, depression, traumer eller livskriser.

  • Online samtaleterapi: Støttende samtaler om aktuelle udfordringer, relationer, stress eller selvudvikling.

Fordele ved online terapi

  • Fleksibilitet: Få terapi fra hjemmet, arbejdet eller ferien.

  • Tryghed: Nogle føler sig mere trygge i egne omgivelser.

  • Tidsbesparelse: Ingen transporttid – blot log på og begynd din session.

  • Tilgængelighed: Mulighed for hjælp selv hvis du bor langt væk eller har begrænset mobilitet.

Hvordan fungerer en online terapisession?

1. Booking og forberedelse
Du booker en tid online via vores hjemmeside eller ved at kontakte os.
Du modtager et link til en sikker videoforbindelse, hvor samtalen foregår.

2. Din session
Vi starter sessionen på samme måde som en fysisk konsultation.
Du skal blot finde et roligt sted, hvor du kan tale uforstyrret.

3. Efter sessionen
Vi opsummerer og planlægger evt. opfølgning.
Du kan arbejde videre med eventuelle øvelser, refleksioner eller opgaver mellem sessionerne.

Hvem kan få glæde af online terapi?

Online terapi er for dig, der:

  • Ønsker støtte til at håndtere stress, angst eller depression

  • Står midt i en livskrise og har brug for hjælp

  • Ønsker personlig udvikling og større selvindsigt

  • Har udfordringer i parforhold, familie eller arbejdsrelationer

  • Bor i en anden by eller i udlandet

  • Ønsker fleksibilitet i en travl hverdag

Muskler og led

Behandling af muskler og led foregår vha. forskellige manuelle teknikker, mobiliseringer samt manipulationer. Vi vejleder også i øvelser, hvis vi vurderer, der er behov for dette.

Dette gælder alt fra akutte skader til inflammationer, og fx lændehold til kroniske rygsmerter.

Ofte stillede spørgsmål om online terapi

Virker online terapi lige så godt som fysisk terapi?

Ja. Studier viser, at online terapi kan være lige så effektiv som fysisk fremmøde – særligt ved samtalebaserede terapiformer som psykoterapi og samtaleterapi.

Hvad hvis forbindelsen ryger under samtalen?

Vi sikrer altid, at der er en nødplan, fx at fortsætte via telefon, så vi kan afslutte samtalen på en tryg måde.

Hvilken platform bruger I til online terapi?

Vi bruger sikre, krypterede platforme som f.eks. Zoom, Whereby eller Google Meet – alt afhængigt af hvad du foretrækker.

Kan jeg kombinere online terapi med fysiske sessioner?

Ja! Du kan frit kombinere online og fysiske sessioner – vi tilpasser forløbet efter dine ønsker og behov.

×
×

"Når du skal vælge, hvilken behandling du har brug for, kan det være svært at vide, hvad der passer bedst til dine behov. Her får du en enkel og overskuelig forklaring på de forskellige behandlingstyper:

Osteopati Osteopati er en holistisk behandlingsform, der fokuserer på at finde og behandle årsagen til dine smerter eller udfordringer. En osteopat ser kroppen som en helhed, hvor alle systemer arbejder sammen. Behandlingen kan hjælpe med en bred vifte af problemer, herunder ryg- og nakkesmerter, sportsskader, fordøjelsesproblemer og spændinger. Hvis du oplever vedvarende smerter eller har komplekse symptomer, som måske kræver en dybere undersøgelse, kan osteopati være det rette valg for dig.

Fysioterapi Fysioterapi handler om at forbedre kroppens funktion og mobilitet gennem målrettede øvelser og behandlinger. En fysioterapeut arbejder med at genoptræne muskler og led, reducere smerte og styrke din krop efter skader, operationer eller sygdomme. Fysioterapi er ideelt for dig, der har brug for genoptræning efter en sportsskade, har led- eller muskelsmerter eller vil forbedre din generelle fysiske tilstand.

Massage Massage er en behandlingsform, der fokuserer på at lindre spændinger og øge blodcirkulationen i musklerne. Det er en afslappende og beroligende behandling, som kan hjælpe med at reducere stress, ømhed og muskelspændinger. Hvis du oplever stivhed, træthed eller ønsker at give din krop en pause fra dagligdagens stress, kan massage være den rigtige løsning for dig."

×
Privatliv
Min Krop og Sundhed

Nødvendige cookies

Tredjeparts-cookies